给我们留言 E-mail Message Send message 游泳后如何做好身体保养? 游泳后应及时淋浴、擦干身体,补充足够的水分,并做好肌肉放松与保养。 游泳训练后如何进行休息和恢复? 游泳训练后应适当休息,并可以通过食物、按摩等方式促进身体的恢复。 游泳器材如何保养? 游泳器材保养包括清洁、消毒、存放等步骤,可以延长器材使用寿命,提高使用安全性。 游泳比赛的注意事项有哪些? 参与游泳比赛需要注意比赛规则、技术细节和比赛策略等。